KHASIAT DAN MANFAAT BUAH DURIAN

Buah Durian | Khasiat dan Manfaat Buah Durian

Buah Durian

Buah durian salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang. Nama buah durian diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Durian adalah buah yang kontroversial. Meskipun banyak yang menyukainya, sebagian yang lain muak dengan aromanya.

Selain karena rasanya yang sangat lezat dan aromanya yang harum, ternyata buah durian merupakan salah satu makanan sehat karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya pada daging buah durian, tetapi juga pada kulit dan daunnya. Namun tidak banyak orang mengetahuinya, bahkan kadangkala mereka menganggap buah duriana dalah buah yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu kadar kolesterol dalam buah durian juga cukup tinggi.

Tetapi buah durian merupakan makanan sehat yang baik untuk tubuh jika dimakan tanpa berlebihan. Di dalam daging buah durian mengandung banyak sekali zat gizi, di antaranya adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium (Ca), fosfor (P), asam folat, magnesium (Mg), potasium/kalium (K), zat besi (Fe), zinc, mangaan (Mn), tembaga (Cu), karoten, vitamin C, thiamin, niacin, dan riboflavin. Durian juga mengandung gula yang cukup banyak serta sifatnya panas sehingga penderita diabetes dan ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi buah durian.

Khasiat Buah Durian

Ada beberapa khasiat yang dimiliki oleh buah durian seperti yang ada di bawah ini :

• Mengatasi bengkak.
• Dapat mengatasi anemia karena buah durian kaya akan asam folat dan zat besi.
• Dapat mengatasi sembelit karena buah durian banyak mengandung serat. Selain itu kulit buah durianyang dilumatkan dan dioleskan ke perut dapat memudahkan buang air besar.
• Buah durian dapat sebagai obat penyakit kuning.
• Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.
• Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain.
• Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
• Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
• Kulit buah durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
• Memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.
• Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
• Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
• Baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B.
• Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
• Akar dan air seduhan daun buah durian dapat sebagai antipiretik.
• Diyakini sebagai afrodisiak.
• Akar buah durian dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.
• Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
• Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.

Efek Samping Makan Buah Durian

Terlalu banyak mengkonsumsi buah durian ternyata mempunyai dampak yang cukup fatal. Dampak kolesterol yang tinggi dari buah durian ini sangat berbahaya bagi mereka yang alergi kolesterol dimana dampaknya bisa menimbulkan stroke.

Karena kandungan mineral buah durian yang tinggi, terutama kalsium dan zat besi, durian dapat menjadi penyebab masalah pada pergerakan usus besar. Bagi yang memiliki riwayat darah tinggi, disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah ini bersama dengan alkohol karena dapat menyebabkan stroke.